日焼け止めを夏だけ塗っていませんか？通年UVケアが大切な理由

「日焼け止めは夏だけで十分」。

この習慣が続いている方に、お伝えしたいことがあります。紫外線による肌へのダメージは、夏だけに起きているわけではありません。

紫外線には大きくUVBとUVAの2種類があります。UVBは日焼けや赤みの原因として知られ、夏に強くなる特性があります。一方でUVAは、季節・天候・時間帯を問わず、ほぼ一年中安定した量が地表に届いています。雲を通り抜け、ガラス越しでも室内に入り込む性質があります。

このUVAが、肌の奥（真皮）まで届き、コラーゲンやエラスチンに影響を与え、シミ・乾燥・バリア機能の低下を積み重ねます。「見えないところで蓄積する」という性質が、UVAを特に注意すべき紫外線にしています。

「微細な炎症」が肌を老化させる

スキン・ロンジェビティ（肌寿命を延ばす）という考え方の中で、近年注目されているのが「紫外線は毎日肌に微細な炎症を起こしている」という視点です。

短時間の日光浴や曇りの日の外出であっても、紫外線を浴びるたびに肌内部では小さな炎症が起きています。1回の炎症は目に見えないほどわずかですが、これが毎日積み重なることで、バリア機能の低下・メラニン生成の促進・肌の弾力に関わる成分の減少につながります。

これが「何もしていないのに、気づいたら肌が変わっていた」という経験の一因です。紫外線対策を夏だけにとどめると、この微細な炎症が秋〜春にかけても続き、次の夏を迎えるころには「蓄積」として現れやすくなります。

通年UV対策を習慣にするために

日焼け止めの選び方

紫外線対策の製品を選ぶ際は、SPF（UVBへの防御指数）とPA（UVAへの防御指数）の両方を確認してください。

アクアUVプロテクションはSPF50+・PA+++を備えており、日常の通勤・外出・室内での作業などを含む一般的な環境での紫外線対策として十分な数値です。ウォータープルーフタイプではないため、クレイウォッシュ（洗顔料）のみで落とせるという点も、肌への負担を減らす上で利点のひとつです。

なお、アクアUVプロテクションとヌーディーヴェール（化粧下地）はいずれも紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の両方を使用しています。さらに肌を補正したい場合は重ね使用が可能です。

塗りなおしを忘れない

どのような日焼け止めも、時間の経過とともに紫外線カット効果は低下します。特に屋外での活動が続く日は、2〜3時間を目安に塗りなおすことで、防御効果を維持することができます。汗をかいた後は強く拭かず、柔らかいタオルやティシュで押さえてから塗りなおすことで、日焼け止めの過剰な摩擦による肌への負担を減らすことができます。

美白ケアとUVケアは一体で考える

紫外線対策とブライトニングケアは、それぞれ単独ではなく、セットで取り組むことが重要です。

日焼け止めは、紫外線によるダメージから肌を守るためのケアです。一方、ブライトニングケアはメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐためのケアです。すでに乾燥によるくすみが気になる方や、紫外線ダメージを受けた肌には、ハイドロキノンやビタミンCなどの整肌成分を配合した美容液を組み合わせることがおすすめです。